髪の毛や頭皮をキレイに保つために習慣にしている事ってありますか？

 

身体の健康や若々しさを維持する為に、ジムに通われたり食事に気を遣われたりするかと

思います。

 

髪の毛や頭皮も同じくキレイな状態を維持していく為に、習慣にしていただきたい事が

あります。

 

ぜひ参考にしていただける所は普段のお手入れに取り入れてみて下さい。

 

１、トリートメントには主に2種類あるのをご存知ですか？

 

トリートメントには、インバストリートメントと

アウトバストリートメントの2種類があるのを

ご存知でしょうか？

 

シャンプーの直後にお風呂の中で使うのが、

『インバストリートメント』

 

お風呂上がりの濡れた髪に使うのが、
『アウトバストリートメント』

タオルドライをしていない濡れた髪の毛は、
水分で膨潤しキューティクルが開いているので、

トリートメントが髪の奥深くまで浸透しやすい

状態になっています。

これが『インバストリートメント』の特徴です。

髪を補修しながら髪の表面を優しく

ガードしてくれるのが

『アウトバストリートメント』です。

紫外線や日常のダメージからかみを

まもってくれます。

２、エクファスタッフがオススメする自宅でのトリートメントのやり方は？

 

サロントリートメントでしっかりと髪に

内部補修成分を入れてもらったあと、

その効果を持続させるためには自宅での

ケアが欠かせません！

できれば、自分に合うサロン専売の

ホームトリートメントを使うことをおすすめします！

 

1. シャンプーの後、しっかりと水気をとる
2. 毛先を中心にしっかりとトリートメントを

つけてから、粗めのコームでといて、

髪全体に行き渡らせる
3. ラップやシャワーキャップで髪を覆って、

10分ほど浸透させる

 

シャンプーの後、適度に水気をとると成分が

浸透しやすくなり、コームを髪に入れることで

まんべんなくトリートメントが行き渡ります。

 

また、トリートメントは熱が加わることで

髪の内部への浸透力が高まるので、

ラップやシャワーキャップを巻いて

しばらく湯船につかるとベストです！

 

３、綺麗な髪を育てる規則正しい生活とは？

 

髪の毛は規則正しい生活していなくても

トリートメントだけしたら綺麗になるかと

言われると不可能です。

 

髪の毛の基礎はやはり生活習慣です！

特に大事なのは
◎食事
◎睡眠

このふたつです！

 

食事に関しては、バランスよく、体にいいと

言われるものを食べていると
髪の毛にもしっかりと栄養が行き届くので
食事は偏らないことをお勧めします！

 

睡眠に関しては、寝ている間に身体と同じく

髪の毛も1日の疲れがリセットされます！

シャンプーやトリートメントをして

その栄養分を発揮するのが睡眠時間になります！

 

なので生活習慣を規則正しくすることで
髪の毛も綺麗になりますよ！

 

４、キレイな髪を創るために必要な食べ物とは？

 

食事はキレイな髪を育てていく為の基本です！

そして、食べて美味しい物と髪が喜ぶ物とは、

必ずしも一致しないんです、、

 

髪は血液で作られていますから、血液を作るための

食べ物はとても大切になります。

 

髪の栄養となる物を摂取しないと、

髪が細くなったり・薄くなったり・抜け毛が

多くなってしまう原因になるのです。

それでは髪に良い食品を紹介していきます。

 

髪の主成分（アミノ酸）
→大豆・納豆・豆腐・レバー・玉子

 

頭皮の健康維持（ビタミンA）
→緑黄色野菜・レバー・玉子

 

タンパク質（ビタミンB6）
→まぐろ・さんま・さけ・いわし・さば

 

そして、加工食品には様々な科学添加物が

加えられている事が多いですので、

あまり摂取される事をオススメしません。

ぜひ一度、普段の食事を見直されてみては

いかがでしょうか？

さらに、キレイな髪を育てていく事が

出来るかもしれませんよ！

 

サロン情報｜エクファ ヘア エステ

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