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草津・南草津・滋賀大津の髪質改善で人気の美容院・ヘアサロン|エクファ公式ブログ

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髪の毛と食事の関係性・・・・

2017年10月19日 | エクファ ヘアーガーデン

こんにちは。本日は「美から始まるhappy story」を軸に、
南草津より、爪先から頭先まで綺麗にさせて頂いています、
エクファヘアガーデンからお伝えさせて頂きます。
髪の毛と食生活はおおきく関係があるのはご存知でしょうか?

食生活は体に大きく関係があると同時に髪の毛にもすごく大きくかかわるのです!
食べるもので髪質が変わってきたり、
食生活に気をつけていると髪の毛の衰えが遅かったりと、
こんなにも変わるのです。
 
髪は血液でつくられているので、食べ物はとても大切です!髪の栄養となるものを食べないと、
髪が細く 薄く 痩せたり抜け毛が多くなったりするのです。
 

なので、普段食材を買うときに
赤 白 緑 黄 黒 茶の6色を選ぶことを気にかけてみてはいかがでしょうか?
 

→彩りを目で見て、香りをかぐと脳からの刺激で胃腸が消化吸収する準備を整えて、
栄養の吸収効率が格段にアップするんです。

 

次に
原型の分からない食材は避けてください。
 

たとえば、

市販のミートボールやハム、ソーセージ・・・・・

これらの加工食品には様々な化学添加物が加えられていることもご存じでしょうか?

 

それらを分解するために大事な栄養素や必要な消化酵素が浪費されてしまい
肝腎の皮膚や髪にまで栄養がいきわたらなくなってしまうのです((+_+))

 

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髪の主成分・・・・大豆 納豆 豆腐 レバー ささみ 玉子

 

タンパク質・・・まぐろ さんま さけ イワシ さば

代謝

 

細胞の再生・・・レバー うなぎ さば かれい

 

頭皮の健康維持・・・緑黄色野菜 うなぎ レバー 玉子

 

血管拡張・・・柑橘類

 

血行促進・・・黒ゴマ 落花生 ヘーゼルナッツ 西洋かぼちゃ

 

細胞分裂活性化・・・魚介類(カキ しゃこ エビ うなぎ ホタテ貝 まぐろなど)わかめ 昆布 海苔 オクラ なめこ 山芋

 

髪の毛はお肌と一緒ですごく敏感です。

生活習慣が悪かったり、何かストレスをかかえることで髪の毛にも悪影響が起こるのです。

髪の毛のことで悩んでいらっしゃる方はたくさんおられると思います。

そんな方たちに私たちエクファは寄り添い、美髪を作っていきたいと思っています☆

綺麗な髪の毛にしていきませんか???

サロン情報|エクファ ヘア ガーデン

ガーデン店ではヘアはもちろん、ネイル、アイラッシュと
女性のキレイを応援するメニューを取り揃えております。
メニューの組み合わせ次第では同時施術もできますので、
忙しい方でも美を楽しんで頂けるお店です。

住所:滋賀県草津市 南草津3丁目12−9 >>Google mapはこちら
TEL:077-566-3767
24時間いつでも簡単WEB予約はこちらをクリックしてください。
【営業時間】
平日am9:00~pm6:00
土日祝am9:00~pm7:00

【定休日】
月曜日

WRITER この記事を書いたのは… スタイリスト 澤田 彩香

名前:澤田彩香
ニックネーム:さわちゃん

経歴:大学卒業後美容師へ。
京都で2店舗経験した後、
中途採用でエクファに入社。

美容を楽しく、ヘアから毎日を楽しくをモットーにお客様の身近なアドバイザーとしてサポートさせて頂きます!

ライフスタイルに合わせたヘアをご提案、あなただけのヘアスタイルを一緒に作っていきます!お気軽にご相談下さいませ。

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